ㆍ작성자 정승윤 ㆍ작성일 2003-01-24 (금) 13:24

ㆍ조회: 511     ㆍIP:

일요일 장거리 훈련합니다(비공식) "달리기훈련을 할까합니다. LSD로 종합경기장 -> 한림 왕복 60km "" -> 곽지 왕복 45km "" -> 고내(해안도로) 왕복 50km 위의 3가지 코스중에서 모여서 의논하고 훈련할까 합니다. 훈련일은 1월 26일(일요일) 출발은 08:00(종합경기장) 집합은 07:40(준비운동 20분) 도착은 12:00-1300 점심은 두루치기로 양껏 먹고 --- 비용은 공동부담 한라클럽대회 준비차원으로 잔차 탈분은 잔차타고 같이 모여서 운동합시다. 앞으로 운동과 관련하여 평일이든 주말이든 게시판을 이용하여 공지하고 같이합시다. 종합경기장 트랙에서 인터벌훈련도 좋고 사라봉에서 언덕훈련도 괜찮고 개별훈련과 모임훈련을 병행하면 훈련의 효과가 증대됩니다. 게시판을 많이 활용합시다. 동참 하실분은 별도 연락 없이 출발시간에 늦지않게 오시면 됩니다. 즐거운 하루되세요------ 훈련부장 정승윤 올림."