|
|
w.u : warm up:Áغñ¸öÇ®±â ¿îµ¿ c.d : cool down: ¸¶¹«¸®Á¤¸® ¿îµ¿ Áú¹®µå¸³´Ï´Ù. - ±èÀºÁø ¦« ¦¢ ¾È³çÇϼ¼¿ä? ¦¢ ÀÌ·± Áú¹® Çصµ µÇ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù¸¸ ¦¢ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¿¹Àü ±ÛµéÀ» º¸¾Ò´Âµ¥¿ä. ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ À־ä. ÀúÀÇ ¹«Áö... ÀÌ °Ô½ÃÆÇ ¿À½Ã´Â ºÐµéÀº ´Ù ¾Æ½ÇÅÙµ¥ ÀÌ·± °Å Áú¹®Çϱ⠱׷¸½À´Ï´Ù¸¸... ¦¢ w.u c.d... 8ºÐ´ë ¦« ¶ó´Â °Ô ¹ºÁö ¼³¸í ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¦« |