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2월 1차 정기훈련
[2017년 첫 정기훈련이자 2월 1차 정기훈련] 약간 쌀쌀한 날씨였지만 달리기에는 더 좋은 날씨. 아침 9시 제주철인클럽사무실이 있는 종합운동장에 집결 몸풀기후 해안도로 지속주 훈련 종합운동장 - 용담해안로 - 이호 - 하귀 - 종합운동장 개인컨디션에 맞게 10 ~ 25Km내에서 훈련 실시 도로 지속주는 착지컨디션과 달리기 지속능력 향상에 도움이 되므로 일주일에 2회 이상이 좋으나 훈련강도의 강약조절이 중요함. 앞으로도 훈련부에서는 정기훈련외에 도로지속주 및 수영 번개 자주 실시 예정이니 회원님들의 많은 참여 부탁드립니다. |
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관리자
2017-02-17 15:40
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수영 - 매주 월/수/금 새벽 6시 하귀수영장에서 수영합니다. 마라톤 - 매주 화/목 저녁 7시 애향운동장 달리기 합니다. 많이 참석 해주세요~^^ |
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