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작성자 안효운
작성일 2017-03-08 (수) 14:45
ㆍ조회: 12    
IP: 125.xxx.3
'17.3월 1차 정기 훈련 공지



                 ▶ 3월 1차 정기훈련 및 테이핑교육 실시 알림 ◀



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  '17년 3월 1차 클럽정기훈련을 아래와 같이 실시할 예정이오니 회원 및 훈련참여를 희망 하시


  는 분들의 많은 참여 바랍니다.





                                                  -   아              래   -




 ● 일시 : 2017. 3. 12(일), 08:00부터~


 ● 훈련일정 : - 08:00 ~ 08:10  몸풀기체조


                     - 08:10 ~ 10:00  종합운동장-해안도로-이호-해안도로-종합운동장 왕복 달리기


                     - 10:00 ~ 10:15  스트레칭 및 마무리체조


                     - 10:15 ~ 12:00  평화마라톤 테이핑 봉사를 위한 테이핑 교육(클럽사무실)




 ※ 이번 1차 훈련은 서울국제마라톤(동아) 및 MBC평화마라톤 대비 페이스조절 훈련이므로


     강도는 '중' 또는 '하' 정도로 실시예정입니다.


     각자 부상방지에 노력하면서 컨디션조절 하시기 바라며,


     훈련실시후 클럽사무실에서 평화마라톤 테이핑봉사를 위하여 이광필 부회장님 주도로


     테이핑 교육이 실시될 예정이니 대회참가선수 및 테이핑 봉사예정이신 회원님들께서는


     많이 참여해 주시기 바랍니다.   감사합니다.


                                                                                                                              
                                                                                          - 훈련부 배상 -

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